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Rücken-Pause Hebe- / Tragetraining
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Gesundheitsvorsorge:
Lauf- / Walktraining
 
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Professionelle Anleitung zum gesunden Laufen zusammen mit Koordinationsübungen und Stretching.

Unsere erfahrenen Trainer passen die Intensität je nach Gruppe individuell an und kennen die richtigen Übungen, um Sie zu motivieren! Beim Laufen in der Natur erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.

Korrekte Halting ist wichtig
Das Training beinhaltet:
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Lauf-ABC
Laufspezifische Kräftigungs- und Dehnübungen
Unterschiedliche Trainingsmethoden
Intervalltraining, Dauermethode, Tempoläufe etc.
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Kein Leistungsstand erforderlich!
Die Intensität wird individuell angepasst.

Bis zu 15 Teilnehmer.
Preise:
   
  30 Minuten = 50,– €, 60 Minuten = 80,– €
  zzgl. Anfahrt + MwSt.
   
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Nehmen Sie gleich Kontakt mit uns auf…
 
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An der Wachsfabrik 3 · 50996 Köln
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